肚子疼痛时，假如出现大便带血或粘液较多，便要考虑是溃疡性结肠炎。当进行运动时出现岔气腹痛，可通过试着用腹部呼吸。使用腹部呼吸的方式缓解腹痛，需要缓慢的压缩，放松腹部，从而缓解腹痛。

（1）具体操作

可保持仰躺，在腹部放上一本杂志。

当腹部吸入空气时杂志会抬高，同时保持肩膀不动。

通过腹部呼吸，还可帮助锻炼腹腔壁，减少膈膜的跳动和挤压。

如果当腹部剧痛发作时，找不到能躺下的地方，不妨用手指挤压痛处。

（2）具体操作

通常在右边的肋骨下面，然后紧抿住嘴唇，重重吹一口气。

这样能够减轻膈膜的压力，腹痛随之减轻。

将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢呼出。

肚子左边疼痛一般左半结肠出现炎症，出现肚子偏左的疼痛，常见伴随症状有腹泻、大便溏，每天解大便三次以上等，这些都可能提示左半结肠炎症。假如有大便带血或粘液较多，便要怀疑可能是溃疡性结肠炎。