当气候干燥时，较多人外出活动的时间会减少，肠道蠕动随之减慢，很多人易出现便秘、痔疮这些肠道疾病，严重者还可能会出现肛裂。这类患者的增多与季节变化密切相关。此外，较多年轻人习惯上班长时间坐着，工作压力大，饮食不注意，易导致便秘，这样可能会发展成肛裂。

正常人每天要解一至两次大便，假如超过两天或三天不解大便，即为便秘。多数健康人每日排便一次，但可隔日排粪一次，也属于正常。很多人觉得便秘不是什么大问题，私下自行解决，但有的患者一样不能顺畅排便。在此情况下，患者要及时处理好便秘问题。

再想改善便秘的情况可能会比较困扰。长期便秘易诱发肛裂，尤其是冬季气候干燥，且饮水减少，新鲜蔬菜、水果食用不足，往往可能会导致便秘或粪便干结，长期排便困难可划破肛门，长此下去可发生肛裂。

肛裂和便秘是一个不良循环的关系。肛裂患者由于排便时或排便后肛门疼痛，患者又常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便干燥变硬，加重便秘，造成不良循环。建议平常要多注意，便秘患者要注意补充水分，饮水是防止便秘的方式之一，尤其是气候干燥时要格外留心。不妨饮用一些白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。

生活上，不建议过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，还有水果，较多女生觉得光吃水果可减肥美容还可进行补水。有的人不喜欢喝水，认为会出现水肿，这是不正确的饮食习惯，且不要多吃辛辣、火锅、油炸等易上火的食物。

肛裂患者诊治之后，仍要保持肛门处清洁，养成便后及时清洗肛门的良好习惯。平时应勤洗澡，勤换内裤，这样可较好去防止感染。

关注饮食调理。每日要合理安排膳食，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是润肠通便类的食物。