肛裂是指齿线以下肛管皮肤破裂后形成棱形裂口或溃疡，大多数患者的肛裂都可能是便秘引起。此症以疼痛为主，假如患上，对患者来说则比较困扰。肛裂应怎样预防才行呢？

肛裂预防参考：

及时治疗肛隐窝炎症，这样可防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

平常应少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，懂得粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，使大便保持正常。

保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努挣，而要用温盐水使肛内润滑通便。

及时治疗引起肛裂的疾病，如溃疡性结肠炎，防止肛裂出现。

保持肛门处清洁、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，防止感染。假如出血量较大，应到医院就诊，量少者应加强观察，注意食用补血的营养品，这样可增强机体抵抗力。

月经期间注意清洁。不能参加重体力活动，妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时注意保护会阴，不能撕裂会阴及肛门。平常少喝酒，不能吃辛辣刺激性食物，食物不可过精，做到粗细粮搭配，蔬菜这些富含纤维的食物尽量多摄入，使大便保持正常。

平时合理安排膳食，有利于保持大便通畅，膳食中多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可使胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

肛裂发作时会出现大便不畅，但治肛裂易便秘，长时间便秘是引起肛裂的原因。因此，保持大便通畅，对此病的预防不容轻视。肛裂患者应养成每天排便习惯，定时排便，适当增加户外活动。