肛瘘是与痔疮都常见的肛周疾病，又称为肛门直肠瘘，这是发生在肛门直肠周围的化脓性感染自行溃破或切口引流的后遗病变。

一般来说，北方人比南方人易患上肛瘘，尤其以内蒙、东北等高寒地带患病比例大。这是由于生活在高寒地带的人喜好饮酒御寒，吃高热量食物，加上冬季室内温度高，环境燥热，内外因素综合作用下形成肛瘘。

由于排便活动是由大脑皮层参与的复杂性、协调性、时间性条件反射，平时应养成定时排便的良好习惯。我们不要轻易破坏自身规律，这不仅对健康十分重要，对维护自身的排便稳定性也起到不可轻视的作用。

预防肛瘘应注意下面的饮食：

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进食太快或边走边吃等不良习惯，易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

少食高纤维食物

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们易在肠胃内部制造气体，从而易引起腹胀。

忌吃不易消化的食物   >>>>平时预防肛瘘，要留意相关饮食。如患了肛瘘不用着急，请点击进去，免费咨询

炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不易消化，在肠胃里滞留的时间比较长，可产生较多气体而引发腹胀。

注意锻炼身体

每天应坚持一个小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

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焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可能会使消化功能减弱，刺激胃部造成过多胃酸，这样就使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

适度补充纤维食物

高纤维食物并非只引起腹胀，有时恰好相反，在摄入高脂肪食物后，反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间比较长。而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

总的来说，我们预防肛瘘应建立起正常的膳食习惯，肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食，可内生湿热，因此不宜多吃。我们平时应多吃清淡或含丰富维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果等；长时间不愈的肛瘘多数是虚证，饮食上多吃含蛋白质类食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等食物。