一般来说，预防肛瘘包括要注意饮食方面，不吃变味发馊的饭菜。多留意瓜果冷饮，注意生冷熟食。对于从事久坐久站职业的人，要常变换体位，抽空活动下肢体、腰部，尽量抬高下肢，促进血液回流。

对于常出差者，宜尽量保持生活规律，定时进餐，定时大便，保持有规律的睡眠，每天多饮水，坚持食用一些新鲜蔬菜、水果，休息娱乐时，切忌通宵玩乐。

肛瘘预防要从以下方面做参考：

我们要保持良好的排便习惯、防止大便干结，损伤肛管皮肤，造成感染。

饮食上要做到干净，如果饮食不洁则可能会发生腹泻，这较易造成肛门腺感染，诱发肛瘘。

我们要注意肛门清洁，排便过后可用温水清洗，保持肛门清洁。

假如感到身体不适时，得及时去医院查清原因，及早做治疗。

及早治疗可能导致肛瘘的疾病，比如肛裂、肛周脓肿。

生活要有规律，做到早睡早起、劳逸结合、常运动，不要长期熬夜。

排便时不要看书看报，这样会增加排便时间，引起肛瘘出现。

常参加体育锻炼，经常进行体操、游泳、跑步、跳舞等运动，对身体血液循环、肌肉的功能加强有良好的促进作用。体质加强了，机体的抗病能力便会提高，有效防止肛瘘出现。

饮食中，我们要宜食清淡、富含纤维素的食物，忌饮酒成性和嗜食辛温炙烤油炸的食物，还要多注意饮食，定时定量。养成良好的生活习惯，保持生活规律，养成晨起定时排便的良好习惯。