（1）凉拌鱼腥草

材料：鱼腥草150克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。

煮法：将鱼腥草择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将鱼腥草放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。

提议食用次数：每日1剂。

（2）凉拌荆芥：

材料：荆芥100克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。

煮法：将荆芥择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将荆芥放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、医`学教育网搜集整理鸡精适量拌匀即成。

提议食用次数：每日1剂。

（3）凉拌薄荷：

材料：薄荷100克，生姜3片，大蒜3瓣，葱白3茎，调味品适量。

煮法：将薄荷择洗干净，切段；生姜洗净，切丝；大蒜洗净，切粒；葱白洗净，切粒。将薄荷放入盘中，纳入姜丝、蒜粒、香油、食醋、酱油、鸡精适量拌匀即成。

提议食用次数：每日1剂。