盆底肌松弛是女性产后常会遇到的问题，属于女性盆底功能障碍。主要是盆底支持结构缺陷、损伤以及功能造成的疾患，易引起一系列生殖器功能障碍。女性一生当中，盆底组织承受压迫和创伤的可能较多，较多见的有怀孕、分娩、难产等，都可能会导致女性盆底肌发生损伤，从而引发一系列盆底肌松弛症状及相关危害。

盆底肌松弛症状：

轻度症状：

重复性阴道炎、重复性泌尿道感染；

夫妻生活不满意（房事不和谐）；

小腹有坠胀感，尿频、尿急、便秘。

中度症状：

（1）盆腔脏器脱垂。会阴部有坠胀感，伴有小腹胀痛，盆腔疼痛，腰背酸痛等。

（2）尿失禁。咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或走路时发生漏尿。

重度症状：

（1）尿失禁。站立就发生漏尿

（2）盆腔脏器脱垂。盆腔器官脱至阴道外口，走路时会常摩擦，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题。

盆底肌松弛的危害：

（1）引发尿失禁

女性盆底肌肉一旦出现松弛，会导致膀胱颈位置下移，使女性出现尿失禁的情况。想要解决漏尿的尴尬，产后要及时进行盆底肌肉训练。产后女性可通过相关专业的恢复运动、提肛运动进行盆底肌松弛缓解及恢复。

（2）影响夫妻生活

当盆底肌肉松弛后，会导致阴道部位收缩力慢慢减弱，这可能会影响到夫妻生活质量。而且，女性阴道收缩力减弱后，易让外界的有害细菌趁虚而入，进一步危害健康。女性产后要注意进行盆底肌修复，让自己身体更健康。

（3）致子宫脱垂

盆底肌像一张网，牢牢支撑着女性子宫、直肠，让这些器官在各自的岗位上发挥作用。当盆底肌出现松弛，没了强大的承托力，便会使这类器官移位，特别是子宫出现脱垂，影响女性正常生活和身体健康。因此，女性产后要及时治疗，不能轻视。

（4）容易腰疼

产后盆底肌松弛，会影响相关功能运作。这样易让妈妈腹压发生改变，导致腰椎前突、腰背部压力变得较大，从而损伤女性腰背部健康。女性可能会长时间出现腰疼，严重的还可能会影响到生活和工作。

（5）继发感染

正常的情况下，女性阴道口像天然的屏障，能将外界的病菌等阻挡在外面，随着盆底肌松弛的问题出现，女性的阴道口易呈现出敞开的状态，因此外界的病细菌易感染身体，危害女性健康，增加生殖系统感染的风险。

乌沙医院产后盆底肌康复门诊：

（1）在专业医生的指导下，进行自我调整的康复训练，也是一种自我有意识的盆底肌肉恢复练习，即是常说的盆底操，也叫缩肛运动。具体操作时身体要放松，吸气时，收缩肛门肌肉在短时间之内保持这种状态，慢慢呼气，同时逐渐放松肛周肌肉，如此重复。每天进行三次至五次左右。

（2）患者去医院通过医生的帮助进行系统的盆底康复训练。主要包括主动收缩和被动收缩。主动收缩训练是指通过放置进阴道的肌电探头，辅助病人进行监控，自主进行肌肉收缩练习。被动收缩训练通常是指利用低频电刺激，使盆底肌肉进行有节律的收缩和放松，获得被动锻炼。

乌沙医院盆底肌康复门诊开设有妇科盆底、产后康复、盆腔治疗等项目。盆底康复治疗区拥有国内专业的盆底功能检测仪及治疗仪，引进专业的诊治技术。开展了各种类型尿失禁、尿潴留、阴道松弛、重复感染的阴道炎及尿道炎、盆腔脏器脱垂、性功能障碍、慢性盆腔疼痛等盆底功能障碍性疾病治疗。拓展治疗薄型子宫内膜所致的不孕不育、卵巢早衰等妇科疾病。产后康复开展了盆底肌筋膜疼痛治疗、子宫恢复、产后形体恢复等。专业解决产后女性难言之隐。

乌沙盆底康复治疗仪临床应用：

Kegel模板训练

正确收缩盆底肌，提升盆底机能。

触发电刺激

主被动相结合，重建中枢与盆底神经联系。

锻炼盆底肌

调节神经肌肉兴奋性，激活本体感觉。使肌肉被动进行收放锻炼，同时促进局部血液循环、镇痛。