现代都市白领都是久坐办室的一族，体力劳动对他们而言，已少之又少。随即健康问题也越来越多，确实，都市白领男性都在从事脑力劳动，而所谓的体力锻炼却要做足准备。下面介绍一下，现代都市白领男性都流行玩什么运动：
        跑步
跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。而跑步鞋，则在这时扮演着很重要的角色。
        一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好，柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。
动感单车
骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。
搏击
搏击是男生力与美完美的体现。紧身上衣是搏击时好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。
        普拉提与瑜伽
男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动关键所在。所以好不要戴耳环一类尖锐的饰物，不仅容易在运动中伤 害自己，也与这项运动不和谐。衣物则好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。
杠铃操
杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到好的锻炼效果，而如果穿长裤，就会遮住双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤好在膝关节以上，能帮助把每一个动作都做到标准，动作幅度也不易受裤子的限制。
长安乌沙医院医生温馨提示：乌沙医院作为东莞市社会医疗保险、120急救网络医院。男性朋友发现患有疾病，一定要及时到医院就诊检查，确认病因后对症治疗。日常生活中，男性朋友要养成良好的生活习惯，避免长时间坐着。同时，也要保持良好的心态。