照看好肝脏   >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

少喝啤酒可把危险降低。如你已有十年每天会喝一升半左右的啤酒，那么肯定想拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。例如一个夏天的豪饮，相应肝脏则需要一年来进行自我修复。

平时吃些蔬菜可把健康隐患降低。平常多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素所必需的一种氨基酸，也是身体里主要的抗氧化剂，可促进肝的再生所必不可少的物质。

谨防心脏病

牛肉富含硒元素和维生素B，前者可抗压，后者可清除血液中的高半胱氨酸。这是破坏动脉血管内壁的元凶，牛肉富含硒元素和维生素B，前者可抗压，后者可清除血液中的高半胱氨酸。这也是破坏动脉血管内壁的元凶。

尽量绕开肺癌   >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

少抽烟，把危害健康指数降低。日常适当吃些坚果有益于健康。坚果富含元素硒。当然，也不能多吃。一般来说吃多少会拥有一个健康的肺呢？一天只需三颗坚果左右。

不再吸烟，通常习惯吸烟的人，口气闻起来都比较差，可能连狗都、退避三舍；每年在这个嗜好上花费数千元却使女人对你敬而远之；这些都不重要，值得关注的是，吸烟往往是肺癌所致。

回避自杀

陷入困境可能会导致人生的一些大门被关闭，那么试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或开一辆吉普去穿越某些风景区，还可选择去拉丁美洲看看那些舞男过着怎样的一种生活。把注意力放在那些积极的事情上，无论如何，所有的困难终将烟消云散。

把注意力放到工作上：即使繁忙的工作没有杀死健康，也有可能被吸烟干掉。一般来说，每天吸20根香烟的人自杀率一般是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重沮丧情绪。

晒晒太阳：每天晒15分钟的太阳可把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时别忘了擦防晒油。

保卫前列腺  >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

适当的房事：每周夫妻进行适当的房事，男性可把患前列腺癌的几率降低。射精可冲洗掉前列腺里的有害物质。因此，如果喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持适当的房事吧，这有利于男性前列腺健康。

保持身体水分

保持湿润：水是人体生命中必不可少的养分，如果你每天至少喝两公升的水，那么得肾病的几率就会大大降低。

注意车祸   >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么受伤的几率也就越大。减掉身上多余的肉，体重指数每降低两点，免于罹难的几率就会提高三分之一。

此外，每天进行相应时间的有氧运动，尤其是散步，可防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里的时间越短，它转化成一些不良物质的机会就越小。每天加入徒步者行列吧，良好的消化会让患者的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得健康。