有效补水 

       平时适当多喝一些水，这样有助于为肌肤补充水分，并且可持久锁水，深层滋润肌肤。从而获得持久的水分沁养。再加上充足的睡眠，一夜醒来，肌肤自然变得光滑柔嫩，富有水感。

      深层清洁

       经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤可能已变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的步是深层清洁肌肤。用温水打湿面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。

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       晚上多吃一些清淡食物，可多吃青菜和水果。而这时所蕴含的丰富维生素和矿物质，能够帮助皮肤由内而外进行护理、调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿。

      加强按摩

       辛苦了一天，这时如能舒缓下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是较大的享受。不妨用按摩油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再舒服地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

      促进脸部血液循环 

       体内细胞老化、新陈代谢缓慢，血液循环也可能变得不通畅，同样也会引起肤色黯淡。日常护肤时，可通过按摩来促进脸部血液循环，及时代谢掉血液中的废物，肌肤会变得更加红润有光泽。

       日常饮食要以健康为原则，多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，补充肌肤所需的营养。多喝水，可有效促进新陈代谢，抵抗氧化。避免喝酒过度致使青春痘多发，少喝碳酸饮料，预防皮肤受到糖化而呈发黄肤色。另外，养成早睡习惯，一般来说，晚上十点到凌晨两点是皮肤修护调整期，保持熟睡状态，才能保证肌肤健康。 >>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

       忙碌了一整天，脸部血管自然会扩张、更新代谢能力趋缓，肌肤的保水度也可能跟着变差，肤况自然显得较干燥、暗沉，毛孔看起来比较大，甚至敏感肌的泛红也较为明显。这不是皮肤生病，不需要太担心。此时不妨给小脸放个假，减轻脸部负担，休息充足即是对脸部良好的修护。

       大多数男性用不惯洗面奶，平时仍用香皂，可香皂用久了，皮肤可能越来越干，也变得比之前敏感，所以男性可适当用一些温和的的洗面奶，然后再用平衡肌肤的营养水。但是，平时要注意皮肤的保湿度，男性随便洗一洗，清洁度比较有限，这时应做个面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的不洁物质。

       晚睡、熬夜和过度疲劳一样可能让肌肤锁水力变得差。所以洁面后要尽快收到保湿效果、适当用温水清洗脸部，使干燥皮肤吸足水分，然后从脸部开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻按压肌肤。

       对于易干燥、黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致清洗、涂抹。而易干燥的脸颊要充分清抹，然后用整个手掌，轻压肌肤上残留的水分，使它充分渗入。