保护生育能力远离不孕不育，不孕不育的出现让很多人都在承受着无法生育的痛苦，不孕不育是给很多有生育计划的家庭的一个沉重的打击。不孕不育的原因应该都或多或少的知道一些，有的疾病会导致不孕不育，有的一些生活因素也或可能导致。但是预防不孕不育也是不能忽视的，我们要做到保护生育能力远离不孕不育，下面东莞长安乌沙医院医生就介绍几种方法。

1.健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

2.日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

3.戒肥胖、多运动、尽量不要抽烟、少喝酒。

4.注意安全、避免骑跨伤，轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

5.未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

以上就是东莞长安乌沙医院医生对“保护生育能力远离不孕不育的方法”的介绍，现在应该有了认识了吧。不孕不育的会带来很大的伤害的，因此一定要知道去预防其发生，预防也是很重要的。如果您想了解更多的信息，请单击在线咨询，让我们的医生与您一对一的沟通，希望能帮到您！