胆囊结石是较多人易诱发的疾病，患上胆囊结石者需要努力改变下个人生活习惯。身体中，胆囊的作用较大，怎样预防胆囊结石是我们不容忽视的问题，请参考下面相关介绍。

胆囊有浓缩胆汁的功能，随着水分不断被吸收，胆汁变得浓稠，易诱发胆固醇析出，所以胆囊易形成结石。但胆囊结石形成的原因复杂多样，胆管内有胆结石形成，长在胆囊里便是胆囊结石，在胆管里叫胆管结石。

胆囊结石属于胆结石之一，可能影响胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞，使结石形成。这可理解为胆汁淤积或浓缩后，易形成沉淀，时间长了便可能形成不溶解的结石。

素食者适当补充卵磷脂。正常人的胆固醇与胆盐、卵磷脂以相对的比例混合，呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这些比例被破坏易形成胆囊结石。有的素食者卵磷脂摄入不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充一些卵磷脂。

平时可保持相对的运动量，避免长时间坐着不起，例如长时间用电脑、长时间看电视都不宜。此外，可配合其它的专业方式能预防胆石症发作。

胆囊结石术后护理参考：

早中晚三餐要固定时间食用。胆汁排泄不规则时，胆囊中的胆汁易凝固成结石。

少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等促进胃液分泌的食品，胃液会刺激胆囊收缩，增加结石的发生。

限制脂肪饮食。胆固醇升高易产生胆结石，限制含丰富动物性脂肪的蛋、奶油、牛油、鱼卵类等食物。

食物纤维一般有减少血液中胆固醇的作用。尽量摄取含丰富纤维的糙米、蔬菜、海藻等。