女性做了可视人流后，便需要多注意生活饮食，以帮助子宫恢复。坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

　　坚果含有较多油脂，女性要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等。

　　温性水果

　　女性滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，这是女性子宫自我保健的良好食物。

　　谷类食物

　　谷类食物含有较多维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

　　蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物，百益无一害。常见谷类食物有玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦等。

　　维生素食物

　　女性平时在生活中要吃点保护子宫作用的食物，特别是备孕期间的女性，应多注意摄取有利于子宫的食物，这样才能为孕育孩子创造比较良好的健康环境。

　　可视人流后，流产之后第三天起，应保持积极的体育锻炼，可在床上做腹部、四肢和盆底肌的保健操，这样能增强盆底肌和盆腔内韧带张力，避免肌肉松弛，对于避免流产后子宫后位起到积极意义。

　　充分休息，保持正确姿势。女性人流后要积极预防子宫后位出现，注意保持充分的休息时间，休息时要保持俯卧位或侧卧位，避免仰卧位，如果累了，可随时更换体位，但需要注意不能长时间采用仰卧位，避免子宫后位出现。

　　养成及时排泄大小便的习惯，这样可以避免膀胱过度充盈，也可以避免便秘导致腹压增加，使得流产后发生子宫后位。流产后或因其他原因造成盆腔炎，这时要积极进行治疗，避免形成粘连，导致子宫向后倾倒。