牙齿是人体的重要器官之一，牙齿行使咀嚼功能，辅助发音，和协调面容美观，所以人人都想拥有一副整齐洁白的健康牙齿，假如不注意保护牙齿，则可能会出现龋齿，牙龈炎，牙周炎，牙齿疼痛，出血，松动，甚至脱落等。这会使咀嚼食物困难，影响消化。

口腔健康的牙齿应该是清洁的，无出血现象，无龋洞，无疼痛感。那么，怎样才能保护好牙齿，做到健康呢？首先要重视口腔卫生，掌握正确的刷牙方法：刷牙时，牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛与牙齿表面约呈45度角。原位水平颤动。>>>如不明白病情，请点击此处在线咨询

刷牙时要顺着牙缝竖刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷咀嚼面时前后来回刷。做到早晚刷牙，每次刷牙三分钟。目前使用的一些保健牙刷，因刷头较小，转动灵活，适于分区刷洗牙齿，刷毛高度适当，刷毛尖端是经过磨光处理的，可防止刺伤牙龈。

保护牙齿应从小做起，妊娠期妇女要增加钙，磷的摄入，禁用四环素，以免影响胎儿牙齿的钙化、变色。婴幼儿每次喂奶之后，家长要用清洁纱布裹住手指擦洗婴幼儿的口腔组织和牙龈，预防奶瓶龋，奶瓶龋是由于奶瓶引起的乳牙龋坏。而2岁左右小孩的乳牙刚萌出不久，牙齿表面结构尚未发育成熟，易受酸的作用而脱钙龋坏，奶瓶内的含糖含酸饮料长时间贴附牙面，将影响牙齿。有的婴儿长时间吮吸奶瓶甚至睡着的不良习惯，可出现上下门齿广泛龋坏。因此，每餐喂养后，应喝少许白开水以清洗口腔。>>>如不明白病情，请点击此处在线咨询

儿童六龄牙的保护。六龄牙一般是指6岁左右时萌出的磨牙，称为恒磨牙。终生不会替换，它在牙合系统中占有重要位置，承担咀嚼功能，假如缺失可能会破坏咬合平衡，降低咀嚼功能。由于恒磨牙的解剖的特点，在萌出的4年内比较易龋坏，因此要注意保护。

平时，对牙齿也应注意其他方面。例如要到医院做窝沟封闭，防止龋齿。定期检查，一旦患龋要及时治疗。多吃一些比较粗糙食品，增加口腔的自洁作用，和对牙龈的按摩作用，通过咀嚼所产生的生理性刺激，使颌骨正常发育，要养成睡前不吃零食的习惯，睡前刷牙的习惯。中小学生应注意保持良好的口腔卫生，纠正不良习惯。如单侧咀嚼、口呼吸、吮唇、咬铅笔、咬手指等等。如有牙齿的畸形、牙列拥挤，应及时矫治。>>>如不明白病情，请点击此处在线咨询

中青年要每年定期到口腔科检查一次，戒烟戒酒，不要用牙开瓶盖。老年人要注意保护基牙，及时镶牙，维持口腔基本功能，拔除口腔内残留的残根残冠，以免刺激颊舌等组织形成慢性溃疡。如果戴义齿时间过长，出现口腔组织红肿疼痛、溃疡，应及时找口腔方面的医生检查，修理或更换义齿。日常生活中也要改善膳食营养，增加钙、铁、维生素，限制甜食，多吃蔬菜、水果、牛奶等食物。大家只要注意口腔卫生，养成爱护和保护牙齿的好习惯，即可大大减少牙病发生。那么，也将会有一副健康的牙齿伴随终生。