冬季天气干燥、体内湿气大，这是牙周炎易发作的一个季节。此外，一些青少年由于不良习惯，也一样可能致使牙周炎发生。不良习惯虽不是引发牙周疾病的主要因素，但它却可能影响到牙周病的诊治效果。

患上牙周病的不良习惯

偏食习惯

造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。

吸烟习惯

一般来说，吸烟对全身骨胳都存在影响，可加重骨骼吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。

咬嘴唇、咬笔等

生活上如有这些习惯，都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

夜磨牙、紧咬牙

它可造成牙齿磨耗，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。

偏嚼习惯

可使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。

如何预防牙周炎

茶水漱口

饭后可使用适量的茶水进行漱口，让茶水冲刷牙齿还有舌头两边。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，则可能会造成牙髓炎，引起面容不端正，影响美观。

饮食护齿

生活上，我们要注意做好饮食方面的护齿工作。例如水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用可有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，则要避免防牙釉，受侵蚀破坏。

鼓励漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到冲洗和刺激，一样可让口腔自洁，保护牙齿健康。