很多女孩子月经不调，甚至月经不来，都是麻痹大意的，素不知是卵巢早衰在后作祟。卵巢早衰是会引起女性不孕的，特别是未婚女性一旦发现自己停经症状，应尽早去医院做检查，治疗。

那么20岁卵巢早衰怎么办呢？患者首先应不要太有精神压力，尽量保持一个轻松愉快的心情，这样对卵巢早衰的治疗也是有益的。

其次在饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。

第三，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

第四，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

第五，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。