慢性腹泻是较易发生的疾病，生活中如稍不注意就可能发作，我们应多了解一些关于慢性腹泻的危害知识。希望这些常见的问题能帮助患者，尽量远离相关疾病。

慢性腹泻危害参考：

降低身体抵抗力：腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症易扩散，也可能会使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。

引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可能会引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可能会出现营养不良性水肿。

引起营养不良：胃肠道是人体吸收营养物质的途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。腹泻时，人体对营养的吸收可能会发生障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至可能会出现营养不良表现。

使水电解质失调和酸碱平衡紊乱。严重脱水，电解质紊乱及酸中毒可能会对机体产生损害，如不及时抢救，还可能危及生命。慢性腹泻会导致维生素缺乏。长期腹泻可影响机体对维生素的吸收，引起维生素缺乏。有的人长时间腹泻后，出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A引起。又比如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。

能量供给不足：长期腹泻的患者，通常感到头昏眼花，神疲乏力或不自主颤抖，甚至心慌气短，冷汗淋漓，这些是因能量供给障碍而引起。

饮食中，山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常吃山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合，可形成骨质，使软骨具有弹性。

含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低，几乎不含脂肪，所以有良好的减肥健美功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。不宜饮用生冷食物或常食用性质偏凉的食物，如绿豆、西瓜、竹笋、海带、鸭肉茄子等。

腹泻患者应禁酒，忌肥肉和含粗纤维易胀气的蔬菜，如韭菜、芹菜、榨菜、竹笋等 。生冷瓜果、凉拌菜含脂肪多的点心及冰激淋等不宜食用。此外，坚硬不易消化的肉类， 如薰肉、火腿、香肠等一样不宜食用。