女性肝肾脾是控制荷尔蒙分泌的器官之一。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的不良症状，它会先作出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用；而肝和肾能正常运作，这全都归功于脾。所以荷尔蒙分泌失调，先要从健胃健脾开始。

　　内分泌失调吃黄色食物健脾

　　黄色食物可健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统起到较大疗效，同时，这对记忆力衰退也有较大帮助。

　　饮食是一门艺术，不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助于提高荷尔蒙分泌。所以，内分泌失调，可从饮食上来调节。与肾脏相对应的是黑色，带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、带自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、带酸味的食物。

　　内分泌失调患者宜吃以下食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉等。

　　内分泌失调的女性要多吃黄豆，黄豆可帮助胃肠恢复动力，它是为数不多的天然植物性雌性荷尔蒙，对缓解更年期和经期症状起到较大疗效。

　　内分泌失调不可不吃黑色食物补肾。黑色食物有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有助于促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老起到较大作用。