现代生活节奏快，内分泌失调困扰着较多人，女性患上内分泌失调不知怎样处理。内分泌失调重在日常生活护理，下面我们一起来了解下女性内分泌失调的护理问题。

　　避免环境的危害

　　女性要避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用适合的心理调适，免除不良情绪影响到内分泌系统。不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的影响。

　　中药护理

　　中药对调整女性内分泌起到较大作用。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，护理女性各脏器功能，调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

　　睡眠充足

　　保持相关营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。俗话说：药补不如食补，女性出现内分泌失调症状后，女性朋友们要注意面部皮肤的美容，应该以内养外从上解决。

　　情绪要稳定

　　亲情的抚慰，亲情的作用对于生活和工作压力比较大的白领女性来说不可小视，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用较明显。那些长时间经受工作和生活压力的白领女性，感情脆弱，易于冲动，遇到刺激便好动怒。

　　饮食保持均衡

　　饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。女性要保持每天都吃一些水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡。选择植物油，少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。吃大豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆等。

　　女性要多注意，睡眠不足则可能会引起新陈代谢失调。常熬夜或作息不正常者不仅老得较快，健康也会受损。生活上，女性不要熬夜。每晚睡眠不足者，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。心脏不好的人不适合常泡热水澡，不妨试一下热水泡脚，这样能使脚部微血管扩张，促进身体血液循环，有益于健身。