弱精子症是指精液参数中前向运动的精子小于50%或小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。
　   弱精症如何从饮食上调理呢？弱精症患者可进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生弱精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
       增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可多吃一点。
         　   注意补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持官不受侵害等作用。其中维生素E与系统关系为密切，具有防止官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
       除上面介绍的食物外，介绍以下几种对治疗有帮助的食物，仅供参考：
      人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。
      韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
      鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
      巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。
      果仁和大葱类：含有一种有助于增强性功能的作用；而洋葱、大葱类具有强精的功效。