一般情况下，男性发生弱精症，临床表现不会过于明显。患者通常要通过精液化验才可断定是否患了弱精症。而中医认为，弱精症与精冷存在较大关系。现代医学则将精子活力低下的因素归结于内分泌，或疾病并发症及系统感染等。专业医生指出，弱精影响女方怀孕的几率。一般男性在缺少微量元素锌时，精子活力会降低，含量会减少，因此出现了弱精、少精等症状，这时补锌比较关键。

      弱精症的饮食原则：

      增加矿物质微量元素锌的摄入量

      机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有较高浓度的锌，假如长期摄入不到足够的锌元素，则就可能会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，假如牡蛎含锌多，可多吃些。

      吃含有优质蛋白质与精氨酸类的食品

       优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的成份，缺乏时可使少精症发生。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物一般有鳝鱼、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

      补充各种维生素

       维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持官不受侵害等。而与系统关系密切的维生素E，具有防止官老化，促进输精小管再生以及增强精子活力等多方面的作用。

      进食一些富含性激素的食物

       如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

      弱精症的饮食禁忌

      啤酒：假如患了肾脏方面的疾病，又无限制大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

      芹菜：常吃芹菜，男性精子数量明显减少，停吃几个月后，又能恢复正常水平。

      炸鸡：烧烤和油炸的淀粉类食物中含有较多丙烯酰胺，使男性减少弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生有害物质。大豆中的某些成分能造成精子数量下降。

      咖啡：咖啡具有提神醒脑的作用，是因它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。咖啡因使男性的性欲减退。

       补锌达到效果之后，可增强精子活力，增加精子含量，提高精子免疫力，而且还可改善前列腺等疾病。精子营养充足了，对生育来说是一件好事。另外，对于男性朋友自身来讲，还应积极进行体育锻炼，增强身体素质。

      （以上信息仅供参考，如有过敏，谨慎选择。或在医务人员的指导下购买和使用）