生一个健康的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达到这个目的，需要夫妻双方共同努力。泌尿外科医生指出，对于男方而言，从精子的数量、活力和质量上说是生育的关键要素。

        丈夫的身体素质、健康状况及其他外界环境因素，都会影响精子的质量。这些可能都会对精子生成方面产生缺陷，严重的还会使后代有先天性患疾。因此，男人要在生活中学会怎样保护好精子，让生育变得更顺利。

生命之精

       许多男性在和性生活方面出现问题后，通常会盲目从肾虚广告来寻找需要的东西，造成了滥用保健药物和食品的情况。其实，无论是从中医的理论来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物则可能会加重病情。而且，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用。否则可能会危害生育，加重病情。

       由于生活压力大，人们工作确实比较紧张，应酬多，但一些不良的生活习惯也会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，男性朋友应注意不嗜刺激性的食物、不嗜酒、避免高温和辐射的工作环境等。男性精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温略低。所以，男性要有积极良好的生活习惯，多运动，保持充沛的精力，给精子的生长提供合适的环境。