无精症患者需注意日常饮食

预防无精症的有效措施：　
       1、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
       2、要定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。这是预防无精症发生的有效的方法。
       3、注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。
       4、避免吸进厨房的油烟：厨房油烟中有70多种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。
       5、保持睾丸温度：因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。
       6、少抽烟喝酒：生活作息要正常，不要经常加班熬夜，注意日常生活卫生，穿宽松的内裤，避免在高温环境下工作和生活等。
       7、少去桑拿房和蒸汽浴室：高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，还会抑制精子的生成。
       8、注意个人卫生：平时男性朋友应该经常清洁自己的私处，养成很好的卫生习惯。应该每天对自己的包皮和阴囊进行清洗。此外，还要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子等。
       9、饮食不要缺锌少硒：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生养有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食品。

无精症的护理有以下几点：
　   心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，无精症的护理要经常保持愉快的心情。治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
        如果不小心染上，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现器有异常情况，要定期请医生检查。如果器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，无精症患者不应该长期禁欲。休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
       每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，无精症患者应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。穿宽大的棉织内裤，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。