生活环境在不断变化，不注意的情况下便会直接影响人类健康。同时，不良的生活规律同样严重导致男性和女性发生不育不孕，直接导致人类身体出现健康问题。

　　激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　如生殖器经常充血，使阴囊温度升高，造成精子活力降低。因此，不应长时间禁欲。

　　心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中包括使精子减弱，要常保持愉快心情。

　　休息时间不要过长，要适当找一点事情来做。不能懒惰，不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　每天吸烟一包以上的男性，精子活力总比不吸烟者的精子弱，男性要远离无精症。戒烟后，应注意不能焦躁，那样会使睾丸激素下降，造成精子减少。

　　如果不小心染上身体疾病，会对精子的数量产生不良影响。如发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。内分泌疾病、垂体功能亢进或低下、肾上腺功能亢进或低下、甲亢等都可能会影响精子生成，造成无精症。

　　含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌作用。因此，平时要吃一些含有维生素E和微量元素的食物。

　　海参，可补肾益精、滋阴滋补[。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　染色体核型分析可用于了解鞘膜积液、附睾血肿、精索静脉曲张、附睾囊肿、附睾炎症、睾丸扭转等情况。多普勒超声有助于确诊精索静脉曲张，前列腺疾病也能使用超声波方式做检查。

　　红外热像图能诊断睾丸发育不良、外生殖器官畸形以及原因不明的无精症。对生精障碍的诊断起到重要的诊断价值。当发现特殊的易位及缺失，判断是新发生的还是遗传而来，可为医生提供染色体异常与生精障碍关系的重要参考。