警惕生活中的杀精行为：

房事混乱及不洁

房事混乱及不洁易引起男性道感染。道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起能力下降。道感染也可引起精子活力变化，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

嗜烟与酗酒

男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是细胞更易受害，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

温热环境对睾丸的损害

如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

饮食不当

营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

接触有毒物质

许多化学物品会影响男性功能。如一些金属元素如铜、镉、铅、汞等。

房事过频或不当

尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果房事次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。

接触雌性物质过多

随着社会的发展和各种环境的变化，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。