一般情况下，前列腺痛已成为男性常发病症之一，危害较多。前列腺痛可能会影响到房事，给男性带来较多困扰，男性较关心前列腺痛的护理，那保持护理有哪些方面？请参考以下相关介绍。

　　预防前列腺痛参考：

　　预防前列腺痛先要保持良好的心态，减少紧张这些不良情绪，放松情绪。

　　预防前列腺痛要多注意，平时做到多喝水。多喝水可增加排尿量，并且能稀释尿液浓度，减少尿液中有害物质对前列腺的影响。多排尿，还可起到冲刷尿道作用。

　　注意不要憋尿，排尿时，可使膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，这样可保持膀胱与前列腺的正常生理功能。

　　进行提肛练习，可改善局部血液循环。另外，进行盆肌训练，可达到扩肌和放松盆肌的作用。对预防此病有良好作用。

　　预防前列腺痛还要注意做到规律生活。房事过于频繁可能引发前列腺处于充血状态，但假如禁欲，又造成反射性充血，对前列腺不利。

　　保持大便通畅。每天定时排便，饮食要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇到便秘时要及时处理。

　　切勿过劳，避免着凉。调整好工作、生活节律，做到劳逸结合，避免过分疲劳。根据气温的变化适时增减衣服，避免着凉。

　　憋尿造成膀胱过度充盈，使膀胱壁尿肌张力减弱，排尿发生困难，易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引发前列腺痛。

　　防感冒受凉，这是因感冒受凉引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩而影响排泄，而前列腺液淤积一样可导致前列腺充血。所以，男性要做好防寒保暖。