40岁以后，前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，而发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。当然，40岁并非是一个界限，它只是代表了人的一个重要的年龄阶段。预防该疾病的发生也是不可能的，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有价值。

一、生活起居

1.饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。

2.对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，好不过性生活。

3.尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情4.切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

5.及时治疗泌尿系感染，积极预防尿潴留的发生。

6.适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

7.每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

二、情志调养经常参加适宜的文体活动，保持心情舒畅，情绪稳定，消除精神压力，豁达乐观，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。