时间:2016-11-20 09:38
前列腺增生是老年男性的常见病,除积极进行治疗外,良好的生活习惯和饮食起居,对此病的缓解也有着重要作用。前列腺增生患者在生活中应该注意以下几个方面。
及时治疗可能加重前列腺增生症状的疾病,如尿路感染。
保持良好的心态,心情舒畅,情绪稳定对缓解疾病起到较大作用。避免心情不佳而致病情加重。
积极锻炼身体,增强机体免疫力,对缓解疾病有好处。
患者应多喝水,不能因尿频而减少饮水量。多喝水有助于稀释尿液,可预防泌尿道感染和膀胱结石。饮水以凉白开为宜,少喝浓茶及咖啡等饮料。
戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性食物,少喝咖啡及橘汁,并少食白糖和精制面粉制成的食物,因这些都可能导致前列腺增生症状。
膀胱有热、排尿涩痛的患者,不妨吃一些绿豆,有清凉祛毒作用。
南瓜子营养丰富,常吃可预防前列腺增生。
多吃新鲜蔬菜、水果、蜂蜜、粗粮及大豆制品,这些食物对保持大便通畅有好处。
前列腺增生患者宜尽早进行盆底肌肉锻炼,该运动不仅锻炼了骨盆底部的肌肉软组织,而且使盆骨穴位得到按摩,可改善尿频、尿急、尿失禁、下腹胀痛等症状,特别是对前列腺进行软组织部位按摩,能很好地促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。
患者采取站、坐、卧位均可进行盆底肌肉锻炼,站立时双腿分开与肩同宽;端坐时腰要坐直,双臂放松;仰卧时双臂放于身体两侧,深呼吸一口气,然后做盆底肌肉锻炼,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达至脑部,随后继续保持提肛动作,以感到舒适为宜。
前列腺增生症患者要养成良好、健康的生活习惯,保持规律的作息时间,健康的饮食结构,改掉不良嗜好,从各方面注意控制自己的病情,尽量避免病情的进展,从而推迟开始诊治时间。
前列腺增生患者在生活中需注意改掉以前的不良嗜好,如吸烟、饮酒;避免长时间坐在椅子上不活动、热水坐浴;少食辛、辣、刺激的食物,应避免酒精饮料;不要长时间憋尿,尽可能少骑或不骑自行车。前列腺增生患者日常应积极参加体育活动,经常锻炼身体;饮食上,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止便秘,避免因排便费力而加重排尿困难;注意防寒保暖,预防受凉感冒;需保持心情舒畅,不应过度兴奋或激动。