女性在人流后身体要懂得休养，休养的这段时间也叫坐月子，传统观念中坐月子是大事，要注意较多事项，但一样存在一些没根据的误区。请参考下面介绍。

　　多捂

　　清洁环境和清新的空气对人流女性十分重要，密闭的环境是导致产褥感染的“温床”。每天早晨开窗通风半个小时，保持充分的空气对流和充足的光照。母婴不置身于对流风中，适当保暖，不受“风寒”。外出做好保暖措施，尤其是头颈部围围巾。

　　多躺

　　较多产妇觉得体质虚弱需静养，可能会选择长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，这对于产后的恢复不利。

　　经常躺着不动可能会导致膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛，产妇易并发慢性尿潴留。这时如长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫未恢复正常前倾位，因此易处于后位。并且产后长期卧床，还可能使得肠蠕动减弱。有的月子习俗常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些易造成产妇便秘。

　　不吃水果食物

　　老一辈说产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。人流后女性身体的恢复跟饮食营养有着较大关系，人流后有的女性可适当吃一些蔬菜、水果等生冷食物。因身体的恢复需要更多维生素，尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中含有大量的各种维生素和较多的食物纤维，可促进肠蠕动，有利于产后通便。

　　洗头洗澡留下病根

　　人流后后汗腺活跃，易大量出汗，乳房可能会淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况差，易生病。这种时期的女性应比平常更要注意卫生。只有及时注意卫生，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅，使体内代谢产物由汗液排出，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。