我们多数都知道，流产后的女性身体虚弱，抵抗力下降。需要在饮食上注意补充营养，帮助身体恢复，但要注意的是，不是任何补品都能吃。人流后，女性要忌吃什么呢？请参考下面介绍。

      人流后要忌吃以下食物：

       流产后不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

       应忌吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。流产后食物均以温补为主，温补食物有利于女性恢复健康。

       人流后女性要忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜修复，长期下身流血会加重感染。继发其他妇科病。

       不能吃油腻的食物。如肥肉、动物油脂，术后一个星期内脂肪控制在每日八十克左右。流产后胃张力及肠蠕动较弱，这样便可能会引起消化不良。女性做人流后，应懂得休息，高脂肪食物会降低食欲，减少蛋白、糖类、维生素的摄入，易致胖。

       术后不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物，避免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘这类症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，这些食物都可能会刺激器官充血，增加月经量。

       蛋白质是我们身体中比较重要的组成部分，如果没有获得足够的蛋白质，这样会使身体抵抗力降低，人流之后半个月以内，必须每天要摄入一百克或一百五十克左右的蛋白质。因此，适当吃一些猪肉、蛋之类的食物可帮助满足身体蛋白质需求。

       女性做了人流手术后较易出汗，所以，补充水分是较重要的事，坚持补水原则应少量多次，这样能减少水分蒸发量。而且，在汗当中的水分有比较多的水溶性维生素，所以，可通过蔬菜和水果来达到相关营养补充。