女性意外怀孕后，一般都会选择做人流来处理。人流后饮食比较重要，做人流的女性中大学生占了大部分。人流后她们不懂得做护理，不了解人流后还要注意饮食问题，因此，有的女性身体比较虚弱。女性做了人流，便要多关注饮食护理。

       人流后，女性由于身体较虚弱，易出汗。因此补充水分要少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素c、维生素b1、维生素b2，人流后的女性要多吃新鲜蔬菜、水果。有利于防止便秘。

      蛋白质是抗体的重要组成成分，假如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克左右。因此，做了人流后的女性要适当吃点鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。

      在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一个星期内的脂肪控制在每天八十克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物可刺激器官充血，增加月经量，患者还要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

      人流后的补养

       流产后应关注饮食补养，这对女性身体健康起到较大影响。因流产对身体有损伤，丢失血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当进行补养是比较有必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，衡量而定。

       先要保持优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，特别是应补充足够的铁质，以预防贫血发生。食物选择既要讲究营养，又要易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜。

       人流后女性不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易消化的食物。补养时间以半个月左右为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当增加补养时间。

       不少女性因术后护理不当，感染了妇科炎症。而把症结归咎于人流，这是片面的。人流后身体抵抗力差，这时要多注意休息，预防感染，勤换洗亵服、内裤，逐日清洗外阴，经常更换、消毒护垫，血未净者要禁止灌洗下身及坐浴，避免引起上行性感染，术后四周要忌进行房事，恢复夫妻生活后，应坚持避孕。

       安全人流的前提是应在专业的医院进行，且要做好人流后的保养，避免人流是妇科炎症的祸根。人流后保养子宫是比较重要的事情，虽说是“小月子”，但一样要按足月产“大月子”来进行调养。