生活上，每位孕妇心里都充满着幸福和希望，孕育宝宝的过程中希望宝宝健康、漂亮、聪明、可爱。因此孕期的保健比较重要，不能忽视。妊娠期女性保健应留意什么误区呢？请参考下面介绍。

　　盲目补钙。孕妇补钙过量，胎儿可能患高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭，影响骨骼发育，不利于小儿健美。一般说来，这时要注意从日常饮食中摄取钙，平时要吃一点含钙丰富的食物，如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蛋类、海产品等。

　　菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多，但因含有较多草酸易与钙形成难溶解的草酸钙，不易被吸收，这时不宜多吃。此外，钙质在人体内的吸收需要维生素d的参与，因此，孕妇要多晒下太阳，以增加钙的吸收率。是否需要补钙，要遵照医嘱进行。

　　多吃酸性食品及动物肝脏

　　孕妇在妊娠早期会出现择食，食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，这是正常的。有的孕妇对酸性食品比较偏爱，这是不可取的。妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性物质或其他酸性物质易较多聚积于胎儿组织中，影响细胞的正常分裂增殖与发育生长，易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。此外，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素a摄入过多，危及胎儿健康，并可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可能会发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑这类残疾小病儿。

　　有病不敢就医

　　特别是孕早期，由于孕妇抵抗力下降，较易引起各种疾病。有的孕妇患病后不敢治疗，怕影响胎儿发育，可能会影响疾病治疗的较佳时间，对母婴健康产生不良影响。所以不应因噎废食，原则上要以孕早期预防为止。

　　不参加体育运动

　　有的孕妇在怀孕后不敢运动，怕引起流产、早产。恰好相反，通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，保持健康的身体及充沛的精力，户外活动能呼吸新鲜的空气，获得充分的阳光，避免维生素d缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动，每次活动时间不要过长时间，以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重，活动不便，散步是较适宜的运动。常参加运动的孕妇顺产率会增高，孕妇应进行适当的体育运动。

　　一般来说，早孕期，也就是八周以前需要做一次B超以确定精子的着床位置，十二周再做一次，检查胎儿的头骨、脊柱和四肢，未发现异常后再立卡，二十四周至二十八周做彩超来观测胎儿是否有兔唇或心脏畸形，三十二周做一次以检查胎儿在子宫内的生长发育是否受限。接下来是怀孕后期的B超，要检查羊水量及胎盘情况。临产前需要再做一次以确认胎位。