怀孕早期恶心想吐如何是好？有80%以上的女性在怀孕早期会出现恶心想吐的早孕反应，一般情况下，孕妇们不用担心，这属于正常的反应。但每个人的情况，其恶心想吐的情况也不同。恶心想吐给孕妇们带来了不少困扰。很多孕妇都问怀孕早期恶心想吐如何是好？下面是乌沙医院的产科医生为大家做的详细解答：

 

减轻怀孕早期恶心想吐的症状的方法有以下几点，希望能够帮助到大家：

 

一、做适当的运动

 

在孕吐的时候，孕妈妈还应该适当的参加一些轻缓的活动，这样也是可以缓解孕吐的，平时可以散步，也可以做做孕妇保健操，这既能改善心情，同时，又可以强身健体。

 

二、保持良好的心情

 

孕妇如果是初次怀孕，那么要多了解一些相关的怀孕知识，这样对孕妇紧张的心情缓解是很好，在怀孕早期的时候，如果是孕妇过分的紧张和担心，这是会增重女性恶心和想吐的症状，女性在出现孕吐的时候，要认识到孕吐是一种正常的生理反应，不要太紧张，也不要把它当作包袱或压力。

 

三、调整饮食习惯

 

在怀孕早期出现恶心想吐的时候，孕妇还要看看自己的饮食习惯是不是不好，建议孕妈妈在饮食上要注意选择清淡爽口的食物，这样是可以缓解恶心呕吐的，一些易消化的食物也是选择的对象，这样可以增加食欲，尽量的避免辛辣刺激的食物。

 

孕妈妈在吃东西的时候，不要吃太多，好是能够少吃多餐，不要非要一日三餐，在孕吐期间分多次饮食是可以缓解孕吐的，而且还利于食物营养的有效吸收。

 

四、严重时及时就医

 

如果是孕妈妈在怀孕早期出现的孕吐比较严重，到了吃什么吐什么的地步，这时候就要引起重视了，应该及时去医院进行处理，以免影响到胎儿的健康和自己的健康。

 

另外医生提醒：孕早期出现孕吐是正常的，孕妇们不要有心理负担，一般出现孕吐的时间是在晨起后的几个小时之内，建议孕妇们在晨起后吃一些饼干或者是小面包来缓解孕吐症状。