对孕妇来说，多数情况下，孕早期反应是每位准妈妈在怀孕早期都可能有的。根据孕妇体质不同，孕早期反应便不同。孕早期反应的轻度和胎儿的健康发育是否有联系呢？假如孕早期反应大，平常要怎样减轻呢？请参考下面介绍。

通常孕早期反应，大多数人认为可能与孕妇血HCG增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间过长有关。

有的女性没出现孕早期反应，有的孕早期反应时间较短，可能担心胚胎发育不良，可分娩健康的宝宝；而有的女性孕早期反应比较强烈，超声可能显示胚胎停育。孕早期反应的症状轻重与血HCG有时不成正比，没表明孕早期反应的症状轻重与胚胎生长发育有关。假如出现这些较严重的孕早期反应，尽量及时到专业医院就诊。

孕早期反应参考：

少食多餐。在减轻孕早期反应的问题上，饮食可帮上忙。早上出门前，便要吃一些东西，空腹易引起恶心。可随时吃一些零食，不要让个人的胃空着。此外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，可保持胎儿发育需要的营养物质。

保持休息。如果孕妇身体疲劳、工作或生活压力较大，孕早期反应症状便可能会加重。保持睡眠并尽量放松，能让身心在调整状态，这样便能度过一个愉快的孕期。

保持心情愉悦。虽没出现孕早期反应，这并不代表胎儿不健康，孕早期反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解到这些，便使人感觉到孕早期反应不那么困扰。当孕妇觉得不舒服时，可看下书或散散步，做一些感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

适当做运动。适度运动能保持睡眠，增强食欲，从而避免孕早期反应形成不良循环。肌肉还可能因运动变得强壮有力，无论做什么事情都不会费力。多数情况下，运动能让人心情愉快。这是了解孕期运动的良好方式。