怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。随着妊娠的增加，子宫日益变大，身体重心逐渐向前移，使孕妈妈肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直。

这样的结果是，脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，造成局部肌肉拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，愈近足月，孕妈妈易发生颈、背和腰部酸痛，孕妈妈抱怨得较多的是腰痛。虽说程度不同，几乎所有患者都有疼痛的感受。

怀孕初期腰酸是由于小孩受精卵着床后逐渐长大，子宫受到刺激，有时产生宫缩，而且此时激素水平也有变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。如果出现轻微的小腹胀痛，一般来说可能与妊娠反应有关。

怀孕初期腰痛的病理性因素。怀孕初期腰痛可能是宫外孕造成，所以怀孕初期腰痛尤其怀孕12周以内，不能轻易忽视，注意观察除了腹痛之外，有没有下身不规则出血。这大多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。

下身出血是因子宫内膜剥离，有的是输卵管出血经宫腔向外排放引起。腹痛伴有下身出血者，常为胚胎受损征象。仅有腹痛而无下身出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠。如果孕妈妈感到腹痛剧烈，发现伴有出血这情况，得当心宫外孕，必要时可到医院做B超检查。

分娩需要大量体能，分娩前应吃一些补充能量的食物。平时不建议食用碳水化合物，这能为产妇提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可食用。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。产妇分娩过程中消耗水分较多，临产前可吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。