妈妈怀孕了，本是一件好事，可是接下来的妊娠反应往往让人始料不及。早孕反应一般不会太重，孕妈妈可想些办法使反应减轻，下面几点可供参考。

了解一些相关的医学知识  明白孕育生命是一项自然过程，是苦乐相伴的，增加自身对早孕反应的耐受力。

身心放松  早孕反应是生理反应，多数孕妇在一两个月后就会好转，因此要以积极的心态度过这一阶段。

选择喜欢的食物  能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少。这个时期胎儿还很小，不需要多少营养，平常饮食已经足够了。

积极转换情绪 生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、散步、聊天都。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。

得到家人的体贴 早孕期间，孕妇身体和心理都有很大变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到孕妇的正常生活，这就需要家人的帮助和理解。家人应了解什么是早孕反应，积极分担家务，使其轻松度过妊娠反应期。

正确认识妊娠剧吐 一般的早孕反应是不会对孕妇和胎儿有影响的，但妊娠剧吐则不然。如果呕吐较严重，不能进食，就要及时就医。当尿液检查酮体为阳性时，则应住院治疗，通过静脉轮流补充营养，纠正酸碱失衡和水电解质紊乱。

医师指点 一般经治疗后，妊娠剧吐现象可迅速缓解，呕吐停止，尿量增加，尿酮体由阳性转为阴性。对治疗后病情无改善，特别是体温持续超过３８ºＣ，心率超过每分钟１２０次，或出现黄疸者，应考虑终止妊娠。