乳腺炎是女性朋友较多见的乳房疾病，通常情况下乳腺炎不严重的话，一般不会影响到患者安危。如果不及时接受治疗，还可能会对患者的健康带来不利影响。生活中，女性应该怎样减少乳腺炎病发呢？请参考下面介绍。

　　（1）养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。注意婴儿口腔清洁，每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

　　（2）哺乳期应保持乳头清洁，哺乳后应清洗乳头。每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的因素，这得保持乳汁通畅。

　　（3）少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。女性在饮食上要少吃热性食物，避免助火生疮。

　　胸部按摩。这是预防乳腺炎的方式之一。女性日常在洗澡或休息前，可顺时针按摩胸部，这样可减少和预防肿块形成。还可能帮助促进血液流通，这是较好的预防方式。

　　饮食调理。足量的保持激素代谢和有利于乳腺安排恢复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米，含纤维素丰厚的食物和润肠食物，如茭白、竹笋、蜂蜜等。富含复合维生素B的食物一样有辅佐防止的作用。

　　产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。平常可多饮水，心情舒畅，保持睡眠。

　　患上乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、荸荠、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻的食物。

　　哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到积极作用。如伴有乳头破裂感染的女性要及时治疗。