医学上，有的女性乳腺增生属于正常生理现象。莫过于经期引起的乳腺增生，女性月经前乳房会出现不适感，感觉到胀，还出现一点痛，月经过了之后，胀痛便突然消失。有的女性喜欢穿过紧内衣，或近段时间发生不开心的事情，心情比较郁闷，精神压力较大，这样便会引起短期乳腺增生。

　　乳腺增生检查参考：

　　B超检查：B超检查有安全、便捷、经济的特点，随着科技的发展。B超的分辨率得以提升，能较快准确发现微小的病灶，有效检查出乳房的异常情况。

　　乳腺X线检查：乳腺X线能比较容易发现早期和微小的变化。青春期和哺乳期的女性的乳腺对X线比较敏感，经常照射的话，可能会导致乳腺发生病变。30岁之前可每年进行一次X线检查，30岁以后，便要两年左右检查一次比较合适。

　　乳腺核磁检查：价格高、时间长、特异性中等这类原因造成乳腺核磁检查未普及。乳腺核磁检查敏感性相对较高，但跟相关的检查方式相比，还是会存在自身的局限性。

　　乳腺增生要注意下面问题：

　　乳腺增生患者要注意预防内分泌紊乱。女性假如发生月经不调时，可证明自己存在内分泌紊乱的情况，时间长了之后会影响乳腺健康，此时要做一个内分泌检查，然后再考虑治疗。

　　避免饮食刺激。乳腺增生和饮食习惯有较大关系，如果在饮食过程中摄取比较多的雌激素，便可能会加剧乳腺增生症状。所以，建议女性要限制含有雌激素的食物摄取量。

　　乳腺增生女性要关注个人心情。假如女性长时间处于郁闷、焦虑、急躁的心理状态，易加重乳腺增生的发展，建议患者注意保持心情舒畅、愉悦。

　　女性防止乳腺增生时，可适当吃一些花生、核桃、芝麻等，这些食物能消除乳腺增生隐患，能促使乳腺增生疾病的缓解，所以患有乳腺增生的女性在食疗上要吃点花生、核桃之类的食物。

　　摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，增加食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的缓解。菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，这是天然的生物反应调节剂，可增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。