慢性胃炎是我们常见的慢性疾病，很多人患上慢性胃炎后长期吃药，但吃药只能缓解。我们要改变自己的生活习惯及饮食习惯，这样才能较好调理自己的胃，不妨来多了解下。

易患上慢性胃炎者群体：

饮食不规律者，比如饥一顿饱一顿、暴食暴饮、喜食辛辣、喜食冷饮等；

幽门螺杆菌感染者，幽门螺杆菌是主要寄居在人的胃黏膜里的细菌，可造成胃黏膜发生急性和慢性炎症，一般做胃镜时可检查是否感染幽门螺杆菌；

生活习惯不健康者，像吸烟、嗜酒、熬夜、过度疲劳等，都可能会损伤胃黏膜；

长期服药者，尤其是服用对胃黏膜有损害的药物；此外，还有长期心理压力较大者。

慢性胃炎饮食中注意以下方面：

日常饮食对于慢性胃炎患者的胃部健康非常重要。

吃饭时细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，减轻胃的负担，避免暴饮暴食。

戒烟戒酒，规律饮食，定时定量，如胃部不适，可少吃多餐。

多吃新鲜蔬菜水果，少吃过硬、过辣、过咸、过热和刺激性强的食物。

预防胃炎参考：

对于急性胃炎，得找出发病原因，防止再发，这样可使这些病变不演变或并发慢性胃炎。

按照医嘱，按规定服用药物，经常会引起胃黏膜损伤，引起胃炎发生。

保持精神愉快，心情开朗，在进食时不要生气发怒或抑郁，这些精神因素可影响胃的运动及分泌功能。