胃炎患者生活中要忌烟、酒、浓茶、辣椒等刺激性较强的调味品，冷食与辣食，可能会加重胃炎病情，胃的包容性较大。不能忽冷忽热，影响胃部血液流动；如果胃炎患者还合并胃溃疡，便要忌食辣味食物，这样会形成物理性刺激，产生胃痛。我们预防慢性胃炎，应怎么样做？请参考下面介绍。

戒过度劳累

无论从事体力劳动还是脑力劳动，不能过度劳累，否则会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，导致胃病发生。

戒睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠，且会刺激胃酸分泌，易诱发溃疡。

戒饮食饥饱不均

饥饱不均对胃会形成较大伤害，饥饿时胃中会空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间较长，易造成急、慢性胃炎或溃疡，有的还可能发生急性胃扩张、胃穿孔。

戒酗酒无度

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长时间饮酒可能损害肝脏，引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生与酗酒有关，这些损害反过来可能对胃形成较大伤害。

戒嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是胃粘膜保护因子，它的减少使胃粘膜受到伤害。吸烟又刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，嗜烟成癖会引起各种胃病。

戒进食狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物消化，进食时要忌狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，增加胃的负担。细嚼慢咽时唾液分泌增多，可保护胃粘膜，避免不良刺激物对胃粘膜形成损害。

戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促成发生溃疡病。对胃刺激性强的食物要注意适量食用。