当胃痛的时，不妨倒一杯温水喝，这样能缓解痛感。这是可能胃酸过多而引发胃痛，所以，喝水会稀释掉。胃痛时喝一杯纯牛奶，能缓解胃痛。牛奶进入胃后，便可能隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛。

每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，应主动进食，避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

拿揉小腿

先用双手拿揉小腿的下方，从上到下拿三到五次，拿时力度不能过大，因小腿较敏感，然后用靠近掌根的部分来交替按压小腿内侧，重复三到五次便可。按压的力度不宜过大过猛，因腿的内测比较敏感。

按揉膀胱经

膀胱经位于背部脊柱的两侧一个半横直的位置，用掌根按在背部两侧的肌肉上，从肩胛部按揉到腰底部，从上到下重复三到五遍。

滚揉腹部

把手攥成一个拳头，掌心形成虚的，把手放在脐旁，用另一只手压在这手上，再滚动，做顺时针运动，围绕着肚脐转动。

缓解胃痛方式参考：

调节呼吸

胃痛发作时要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此重复大约十分钟左右，疼痛减轻或停止。

保持温暖

胃痛时喝点热水，用热水袋敷一会儿胃部，效果比较明显。

放松腹部

胃痛时，尽量把皮带松开，可保障胃气流通顺畅，让腹部舒服点。常胃痛者，尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹部受压。