胃是我们身体一个重要的消化器官，它是消化食物以及获得相关能量的来源。假如胃部出现问题，其他器官相对应会受到相关影响。通常来说，假如不注意的情况下，胃病便会出现，如胃溃疡及胃寒。

胃寒是胃病较多见的类型，轻度胃寒，会使人感觉到胃痛，有绵绵不尽之感。如果是比较严重的胃寒，便可能会使人感到胃痛急剧，如胃部再遇冷，便可能会加重胃痛，如吃一些温热食物，或保暖好胃，便能获得相关缓解。有时胃寒发作时，会出现劳累、没力气、四肢怕冷等情况，甚至有呕吐、清水这类现象。

饮食不规律，常吃一些冰冷的食物及冷热食物混吃，暴饮暴食等，长期下来，较易引起胃寒。加上精神方面的压力及紧张感，更会引发胃寒。

红枣，柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅有正常的营养功能，防止败血症，且是天然抗氧化剂。

空腹或吃蛋白质食物时，避免吃酸涩水果，如柿子，山楂，香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，使蛋白质变性，不易消化。

假如想要调理胃寒，头一步便要有良好的饮食习惯。如适当喝一点生姜水。胡椒和生姜是暖胃和健脾的佳品，能够帮助肠胃恢复健康，对抗胃寒起到良好帮助。这时不能吃伤胃、寒凉的食物，如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、苦瓜、甘蔗、猕猴桃、荸荠、柿子、甜瓜等。

在床上或椅子上端坐好后，双手大拇指张开，不能在大腿根部的内侧，户口朝向大腿的前面，然后从大腿的根部开始，慢慢推擦两腿直到脚踝的地方，之后再慢慢往回推擦到大腿根部。这样重复做三十多次至五十多次左右。这是因在大腿前侧，有足太阴牌经及足阳明胃经，按摩的话，能增强脾胃功能。

胃痛发作时，有的不耐痛的人会大吼大叫，但有的人并不清楚，大声吼叫不仅不能缓解胃痛，还可能会加重胃痛。建议胃痛时，患者要坐到椅子上，调整自己的呼吸，重复深呼吸几次，这样便会使胃痛症状慢慢减轻。