白开水是我们每天都会接触的东西，虽不起眼，但对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实起到良好效果。胃寒的人较多受冷食物的刺激而发作，喝点热水，或用热水袋敷一会儿胃部，效果会比较明显。

大米粥

喝粥比较养胃，大米是酸性，煮粥时要加一些苏打，这样煮出来的不仅使米粒软化，利于消化，还可较好缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这温度会产生糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后易消化，适合肠胃不适的人食用。

香菜

香菜有和胃调中的功效。香菜有芳香气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能有较大好处。

桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有较大疗效。很多胃病患者到了冬季便会出现冷痛感，这时喝点桂花茶，能缓解相关症状。

南瓜

南瓜含较多果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时要去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

西红柿

西红柿酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。对胃黏膜能起到良好的保护作用。如空腹时感到胃痛，吃完油腻食物后感觉烧心，要喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解症状。

山药

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，起到保护胃壁的作用，还可促进食欲。胃部长时间不适，会导致食欲不振的患者开胃。老人养生可适当吃一些山药，能延年益寿。

苹果

苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中果胶和膳食纤维可调理肠胃，增加胃壁蠕动；维生素以及矿物质能保护胃黏膜，滋养胃细胞。

生姜

生姜是药用价值比较高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解受寒造成的胃痛，即胃部冷痛症状。假如属于胃虚寒，易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水，能起到改善作用。

面条。胃痛者可食用面条，面条可缓解胃痛感。养胃的面条汤要清汤。先往锅里添水，把水烧开之后放点葱和姜，把面条（手擀面为佳）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅即可食用。