随着男性年龄的，性功能一样随着身体衰老，中年后是男性性功能的一个转折点。中老年后男性的睾酮分泌减少，睾丸一样会逐渐进入衰老状态，所以男性在中年后，更应重视防止性功能衰退。每个男性都不愿意面对性功能衰退，但是在生活中，有些习惯可能会导致男性性功能衰退。以下是一些引发男性性功能衰退的原因，广大男性可了解下，以供参考。

      身体缺乏营养  

       为了生活，男性们日益奔波，这需要有丰富的营养，来提供身体所需。而很多男性不注意饮食，不卫生也不规律，影响了健康，使身体素质日渐下降，性功能也随之减弱。

      不良情绪影响

       在房事中，心情好坏将影响房事质量。由于工作和生活压力等，大部分男性的情绪都不算稳定。如果将这种心情带到房事中，易致诸多性功能障碍出现，例如早泄、阳痿等。所以男性要学会善于调节自己的情绪，让自己的房事能够快乐稳定地进行。

      年龄 

       随着年龄的，男性体内各种功能官逐渐老化，使男性在房事中产生心有余而力不足的情况。而且年纪越大，性功能减退的势头也大。这属于是自然情况，所以，男性不必过于担心。

      经常抽烟喝酒

       抽烟喝酒，不仅影响男性肺部和胃部的健康，而且还可能对男性性功能造成影响。烟叶中含有较多的有害物质，随着血液的循环，影响到男性的官，酒精，也可能对男官造成影响。长期抽烟喝酒，使身体里的毒素累积，影响到男性雄性激素的分泌，诱发性功能减退。

      夫妻感情不合

       夫妻感情是房事的重要保障。人类的房事高级之处，在于它是一种精神与肉体的完美结合。两者是相辅相成的。只有精神上男女相互配合，才会产生肉体上的愉悦享受。假如男女双方长期冷战，就会因情绪上的变化，使男性性功能减退。

      失败的房事史  

       夫妻房事其实是有“思想”的。它会在大脑里记录下每次房事的质量参数。如果有过不愉快的房事，或者夫妻分隔两地，长时间不进行房事，那么将会在大脑皮层潜意识里形成一种错觉，这种错觉渐渐减弱男性性欲的强度，从而使性功能减退。

      预防男性性功能衰退：

      营养均衡：男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、虾等。

      规律锻炼：男性坚持运动对房事起到积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，自然减缓性功能衰退。

      戒烟限酒：酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精还可能引发营养缺乏，引起性腺激素紊乱，表现为性欲减退等。而烟中的有害物质也会抑制性功能，诱发男性勃起功能障碍。

      谨慎进补：为预防性功能退化，男性可在医生的指导下适当进补。中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，可能会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。

       其实，中年男性仍可保持年轻人的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。