对男性而言，前列腺是男性特有的官，对男性性功能起到重要作用。保持前列腺健康对于男性来说十分重要，日常生活中，男性护理前列腺应从常见的食物开始，不妨来了解下对男性前列腺保健有益的食物有什么。
 

　　有益于前列腺的日常食物参考：

　　卷心菜

　　常食卷心菜可减少男性疾病。十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱疾病的作用。假如男性日常保持食用，每周吃多次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱疾病的几率只占不吃这类蔬菜的男性的一半左右。

　　南瓜子

　　南瓜子可抗男性老化

　　男性中年后，大多数人有前列腺肥大问题。前列腺肥大的患者服用南瓜子可提取物，减少了患者频尿的次数，改善了其他症状。南瓜子是维生素E的良好来源，可抗老化，预防前列腺肥大。

　　韭菜

　　我们都知道，韭菜不仅好吃，而且能有效预防前列腺炎。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助诊治起到良好作用。对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好作用。患者可每天适当食用韭菜，由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需注意，如果口腔内韭菜味过重，可咀嚼茶叶对抗。

　　胡萝卜

　　胡萝卜能预防前列腺疾病。

　　胡萝卜能预防前列腺疾病病毒，胡萝卜会在体内变化成维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压作用。

　　此外，平时多吃蕃茄的男性等于给自己添加了预防前列腺病的保护网，这是因蕃茄里含有大量叫做蕃茄红素的类胡萝卜素。但让我们感觉惊讶的是，蕃茄汁却不具备这项保护功能。原来，蕃茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。