一般来说，中年后，男性面对性欲望和性能力的降低，可能会让较多男性感觉比较沮丧。生活上，男性面对性功能减退，平时要怎样应对？请参考下面介绍。

　　（1）关心个人的身体健康，如有疾病，得积极诊治。中年男性易成为各种疾病攻击的对象，尤其是高血压、前列腺疾病这些病症，可能会给男性的性功能带来不良影响。所以，预防、控制好这些疾病，便是维护自己的性功能。

　　（2）面对现实。认识到性能力下降是中年男性正常的生理反应。此时，男性要接受现实，不要再与年轻时对比，在目前的情况下尽量做好一些。

　　（3）养成良好的生活习惯。中年左右的男性要戒除不良的生活习惯，少抽烟、不酗酒，尽量不要熬夜，不要让身体进入疲劳状态，并且保持时间充足。坚持参加体育锻炼，注意加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑。

　　（4）懂得病与非病的界限。假如性功能出现不佳，夫妻之间要多交流。经过一段时间的家庭内自我调整，觉得无效时，可找专业医生咨询和接受检查。

　　（5）调整房事方式。中年后的夫妻房事不要在房事数量上斤斤计较，而应更看重质量。“小别胜新婚”就说明了一次高质量的房事对夫妻双方的感受有多么重要。

　　夏天炎热，人体分泌的汗液本来就多，加上性欲让人兴奋，很多人发现自己还没过房事，就可能大汗淋漓。出汗太多，会伤阴耗气，此时行房，中老年人及身体虚弱者易虚脱。对情绪紧张或身体虚弱者来说，房事后排汗过多的现象应警惕，这可能是疾病信号。

　　夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”，夏天易让人欲望高涨，但假如不注意节制，便可能会让新陈代谢本已加快身体雪上加霜、体能透支，影响元气，天气炎热，人体会失去较多水分和盐分，应及时喝些淡盐水，以补充丢失的电解质。房事后，不要立即冲冷水澡或喝冷饮，卧床休息片刻，再起来冲温水澡。