引产后快速恢复的捷径有哪些？有些孕妇在不得已的情况下做人工引产，给自己的身体和心理都造成了很大伤害。但不管怎样，生活仍要继续，妈妈们应让心理和生理获得适度的休养，将自己调整到好的状态，好迎接下一个新生命的到来！那么，引产后快速恢复的捷径有哪些呢？下面我们来和乌沙医院产科医生一起来了解下。
 

由于引产对女性身体的伤害比较大，为了让女性身体得到尽快的恢复。需要做好调养工作，才能让身体得到尽快恢复。而且如果术后稍有不注意，就会给女性身体带来更大的伤害。所以，一定要重视术后的调养和一些术后注意事项问题。术后恢复的捷径有以下几点：

 

1、蛋白质的补充很重要。术后半个月内，蛋白质摄入量按每公斤体重供给1.5克到2克为好。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

2、引产手术后需要多吃些鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富且易消化的饮食，千万不能用冷水洗头、擦澡、洗手以及洗衣物和洗菜等等，否则，由于冷水的刺激就可能诱会发关节炎，会给受冷部位的关节、肌肉疼痛等毛病。

 

3、术后一定要限制脂肪：术后一个星期内脂肪的摄入量控制在每天80克左右。月经紊乱的女性，千万不能吃辛辣刺激性食物，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物都能刺激官进行充血，会增加月经量。同时也不能吃螃蟹、田螺、河蚌等这些寒性食物。

 

4、术后应多补充一些水分：手术后由于女性身体比较虚弱，经常容易出汗，所以应及时补充丢失的水分，适宜少量多次，汗液中排出的水溶性维生素也比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应该多吃一些新鲜蔬菜和水果。这也有利于预防便秘的发生。

 

乌沙医院医生提醒大家：对于身体恢复得较快的女性饮食调养的时间至少应该检查半个月以上，而如果平时身体就较虚弱的女性，或在引产手术中出血较多的女性，可以适当的延长调养时间，等身体康复了再恢复平时的饮食。