月经不调在饮食上应该怎么调理？有些女性的月经不调正是因为不合理的饮食造成的，医生介绍，合理搭配的饮食同样可以有效的调理月经不调。那么，如何饮食能调理月经不调呢？妇科医生在下面为大家做了介绍，希望可以帮助女性。

1、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

2、宜少吃冷食多吃肉。经期、二天好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 3、多补充维生素E。维生素E，也叫生育酚，研究发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。同时，维生素E还具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。

以上就是在月经期间不调饮食的相关知识，有些女性朋友应该也懂得了月经不调吃什么食物好了，医生建议女性朋友平时也要锻炼身体，保持轻松愉快的心情防止月经不调。