正常情况下，女性月经有规律性，每一个女性都有属于个人的月经周期，如月经推迟过长则属于月经不调。女性月经周期一般为二十天至三十天左右。提前或延后七天左右属于正常范围，周期长短因人而异。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

　　较多人认为，超过正常的周期范围，即是二十五天至三十天左右，便是不正常的生理现象。其实，月经的正常与否不是我们表面看上去这样简单，有的人出现季经，但不表示身体不健康，这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关。

　　正常的月经周期是一个月左右，提前或延后一星期以内都属于正常，有的女性月经周期可能延迟到两个月或更长时间，如一个季度，较多时候属于月经异常。

　　女性月经推迟原因：

　　妊娠原因

　　如果月经周期一向正常，从没有推迟的迹象，而且出现妊娠反应的表现，便要在月经推迟之后的第五天（可从月经开始计算的第五天），使用早孕试纸测试尿液，假如是阳性，便要配合妇科做盆腔检查。

　　内分泌失调

　　一般情况下，女性出现月经推迟，先要考虑下是不是内分泌失调。特别是青少女及更年期的女性，因荷尔蒙失调造成无排卵性的出血，造成初经或快停经时，月经出现混乱的情形。

　　不良的生活习惯引起

　　有的女性喜欢熬夜、喝冷饮或吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能让月经保持规律。此外，生活环境改变一样会影响月经的到来，如天气变冷，可能会导致月经推迟。

　　少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物应少吃，患者要注意禁酒，适当吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，做到少食多餐，必要时可服用维生素。补充矿物质、钙、钾及镁矿物质，都可帮助缓解痛经。

　　心情是影响月经周期的重要原因，心理压力过大、精神上受挫折、情绪波动较大等则会影响女性月经量变化及月经周期的长短。对于女性来说，保持睡眠起到重要作用。女性在晚上十一点前入睡能使肝血获得滋养，不影响女性月经正常状况。