孕妇由于新陈代谢旺盛，因此夏季比一般人更怕热，再加上高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育，所以孕妇夏季如何正确消暑就显得尤为重要。接下来东莞长安乌沙医院产科医生就为大家三款适合准妈妈食用的夏季消暑汤：

1.西红柿蛋汤

对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，柠檬、菠萝、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

2.海米冬瓜汤

冬瓜含有充足的水分，具有利排尿、清热毒、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃海米和冬瓜，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

3.翡翠奶汁冬瓜汤

西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含糖、脂肪、蛋白质、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味清香、鲜美，可凉拌、热炒、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含糖类、蛋白、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和磷、钙、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜利水消痰、清热解毒、除烦止渴、祛湿解暑。

东莞长安乌沙医院产科医生说，孕妇吃些瓜果，孕期更健康！在闷热的季节里，孕妇补充盐和水分并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，冬瓜、菜瓜、西瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。